Lęk

Tłumione uczucia, zwłaszcza gniew, mogą być bardzo ważną przyczyną przewlekłego lęku, jak i napadów paniki. Uczucia paniki są jedynie maską głęboko ukrytych uczuć żalu, rozpaczy, frustracji lub gniewu. Wielu ludzi zmagających się z zaburzeniami lękowymi wychowywało się w rodzinach, gdzie nie było przyzwolenia dla wyrażania emocji.  Zanim terapeuta zastosuje wszechstronne ujęcie terapeutyczne zaleca się wizytę u lekarza internisty, w celu wykluczenia czynników fizycznych, które mogły by być przyczyną powstawania lęków, takich jak nadczynność tarczycy, hipoglikemia, wypadanie płatka zastawki mitralnej, niedobór magnezu i wapnia.  Dieta: Ograniczenie kofeiny, która może zaostrzać napady lęku i paniki, Zrównoważona dieta, składająca się z nieprzetworzonych produktów …